スライムメンタル　〜再生への道〜

昨晩から、またいろんなことに対していろいろと考えすぎている気がする。そうだ、自分を傷つけるのはやめようって決めたじゃないか！今日も頑張った＾＾生きた＾＾それを今までずっと喜んでいたわたしは、未熟だったのかな？だって生きることが大変だったんだ...

自宅にいるのがストレスだったので、運動も兼ねてお散歩へ。公園の山道を通り、自然の中を楽しみました。日向は厚いけれど、木々の中は涼しくて心地良く大変リフレッシュできました。午後は自宅へ戻り、ブログ作りの学びの続きを。ブログといえどもホームペー...

昨晩から続く落ち込みや不調にて、朝起きた時に「今日休もう」と思った。でも・・・子ども送り出す時に外の空気に触れると「行けるかもしれない」と思ったんだ。・・・なんとか出勤できた。いつもの電車間に合わないはずだったのに、たまたま遅延していていつ...

暑さと疲れでダウンしてしまったけど、ワードプレス作成のためにサイト読んだり学んだりした。知識のタネ＋１

お休みの日です。今朝は気持ち悪さもなく目覚められた。昨晩、もののけ姫を見てわたしは泣いた。。。もののけ姫は何度か見ているけれど、泣いたの初めてでした。カウンセリングの日でもありました。気付いたのです。わたしは「無関心な相手に向かって一生懸命...

今朝も気持ち悪くて落ち込みもあった。そうだったけど、動き始めて取り戻してきた。出発できた。金曜ロードショーを楽しみに頑張ることにする。冷蔵庫故障しそう。P.M.今日もお仕事行って帰って来れた！なんだろう、復職して思ふ。わたしやっぱり、焦り過...

気持ちの落ち込みのひどい朝の始まりだった。動こうと思えばまだ動ける。こどもも送り出せた。カーペットなんかも干したりできた。でも心が重くて不安定。そんなとき、みんなならどうするんだろう？「頑張らなきゃ」って、また焦り始めてしまっていたのかな？...

もう一日勤務日を増やしてみようかと思った。意外とできるかもしれない・・・と、思った。先生にも相談してみたら、２週間～１か月を目安に様子を見て考えてみるのは良いことと言ってもらえた。相談できた。スライム経験値＋１

仕事中のわたしはどう見えているんだろう。「頑張らなきゃ」「頑張らなきゃ」と自分で自分を追い込むクセ、以前よりは良くなったけど・・・。「わたしはこのままでも大丈夫」「今はこう感じているんだな」って、呼吸を整えてみる。今日も頑張った、スライム経...